الرئيسية / أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

طريقة حرق الدهون ، 9 خطوات بسيطة لحرق الدهون

حرق الدهون بسرعه

عمليات الايض فى كل واحد منا طبيعيا يحدث لها بطء مع تقدم العمر , فعند 40 عاما تسطيع حرق من 100-300 سعر حرارى فى اليوم وذلك اقل مما كنت تحرقه فى الثلاثينات ..هذا ما قالته باميلا الاستاذ المساعد فى جامعة ميريلاند.. إليكِ هذه الخطوات التي ستساعدك على حرق الدهون اكثر

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة أثناء إنقاص الوزن

رجيم تنزيل الوزن سمنة

الكثير من الناس يرغبون فى انقاص اوزانهم فينتقلون من نظام غذائي إلى أخر من أجل الوصول إلى الوزن الذي يرضيهم, و لكن و في معظم الحالات نجد أن الأشخاص عاجزين عن الوصول إلى غاتيهم بالرغم من اتباعهم لأنظمة غذائية صارمة و قاسية, و قد يكون وجود بعض الأخطاء التي يعتقدها البعض بسيطة وأنها ...

أكمل القراءة »